很多人睡不好会引发一系列慢性病，如高血压、心肌梗塞、动脉硬化、中风，增加糖尿病及胆固醇增加等代谢疾病的风险。台湾林新医院神经内科暨脑中风中心主任、神经内科主治医师林志豪在《健康1+1》节目介绍了7个提高睡眠质量的方法，让你一夜好眠。