“老年生活有两种选择，可以活得更短、遭受更多的病残，或者如百岁朋友们向我展示的那样，可以活得尽可能长而度过最少的糟糕时光。选择，在很大程度上取决于我们自己。” 丹·布特纳说。

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或许你在购买食材时，已经关心会吃进多少卡路里，但有注意过吃进多少添加糖吗？当我们意识到糖对健康的危害时，透过阻糖饮食，是否能减少对糖的依赖呢？有趣的是，中医认为糖是一味药，有多年减重临床经验的中医师陈俊如认为，控糖比阻糖更重要。

铁质不足是现代女性最常见的营养问题，除了摄取含铁食物、补充铁剂外，用铸铁锅（cast-iron skillet）烹调，在加热过程中能释放出铁离子，以提高食物的铁含量，有助铁质的补充。因此成为近年高人气商品。 质地纯净的铁器在加热过程会...

烤焦的吐司闻起来似乎比较香，但其外表看起来黑漆漆的，不太美观，而且也不是很好吃。有专家甚至说，这种食物含有致癌物质，少吃为妙。

人心执著上百千 触动哪个哪个癫 不刺心灵不算数 剜心透骨在过关 向内修心真法宝