实践感恩对健康有益

【新三才编译首发】十一月是美国的全国感恩月，当人们聚集在一起过感恩节时，这是反思许多祝福的好时机。说谢谢并不是什么新鲜事，但每天练习15分钟、每周练习五天、持续至少六周就可以增强心理健康，并对身体健康产生积极影响。

根据加州大学洛杉矶分校健康中心的说法，当感恩成为你生活和思考过程的常规部分时，你将获得最大的健康益处。加州大学戴维斯分校心理学教授罗伯特‧艾蒙斯（Robert Emmons）博士常被称为「感恩大师」。他进行的大量研究表明，持续感恩的人有更高的正面情绪，更加警觉、活跃和清醒，并在生活…阅读全文